Tempat bekerja bisa menjadi surga atau neraka bagi orang
yang beraktivitas di dalamnya, tergantung pada sudut pandang individu yang
menjalaninya. Kalau kamu merasa mulai jenuh, lelah, dan enggan berangkat ke
kantor, bisa jadi kamu sedang merasa bosan dan tertekan dengan rutinitas
ngantor yang kamu jalani. Hati-hati, dari stres bisa mengarah ke depresi lho!
Dilansir dari fastcompany.com, studi membuktikan bahwa
pekerja yang bahagia cenderung lebih produktif 21% daripada yang kurang
bahagia. Nah lho, artinya rasa bahagia dapat mempengaruhi pekerjaan dan pretasi
kamu di kantor guys! Memang, rasa lelah dan bosan yang melanda terkadang sulit
terhindarkan. Tapi dengan melakukan trik-trik tertentu, menjadi happy dan bebas
stres di kantor nggak mustahil kok untuk dilakukan! Biar kamu semangat lagi,
yuk coba praktikkan hal-hal simpel ini!
1. Mendengarkan musik
favorit. Kalau perlu buat satu playlist
penuh lagu dengan isi yang positif dan menyenangkan
Rileks dulu dong
Kalau lagi bingung mau mendengar lagu apa, coba deh
dengarkan musik instrumen lembut yang menenangkan atau membuat kamu lebih
rileks. Dijamin tubuh dan pikiran bisa rileks lagi.
2. Membayangkan akhir
pekan yang bebas dari tumpukan kerjaan. Niscaya kamu akan tetap semangat kerja
di kantor
Semangat kerjanya, akhir pekan nggak lama lagi!
Meski ini baru hari Senin dan akhir pekan masih beberapa
hari lagi, nggak ada salahnya kok berandai-andai tentang momen santai dan
leha-leha kamu di akhir pekan. Biar makin semangat menyibukkan diri sampai
akhir pekan.
3. Doodling alias
corat coret nggak cuma membuang stres tapi membantu otak jadi lebih kreatif lho
Corat coret indah
Jangan remehkan kekuatan corat coret atau doodling lho!
Dilansir dari dailymail.co.uk, studi yang dilakukan oleh sejumlah ilmuwan
seperti di University of Philadelphia mengungkapkan bahwa corat coret dan
mewarnai bisa memicu rasa senang dalam otak.
4. Minum secangkir
teh, kopi atau cokelat panas. Sachetan yang dibawa dari rumah pun nggak masalah
Nggak ada yang lebih nyaman dan enak daripada duduk depan
laptop, melupakan sejenak pekerjaan dan menyeruput minuman favorit. Nikmat!
Nggak usah mikir susah-susah deh untuk bahagia. ~
5. Rencanakan momen santai bersama sahabat. Bisa dengan nyalon atau window shopping saat
senggang nanti
Bersenang-senang sama teman sesekali nggak dosa kok!
Biar semakin semangat menyelesaikan hari-hari yang
melelahkan, nggak ada salahnya merencanakan momen bersenang-senang bersama
sahabat atau pasangan. Nggak usah takut boros deh, kalau sesekali menikmati
hasil keringat sendiri nggak dosa kan?
6. Di hari-hari
berat, dimana pekerjaan kantor terasa lebih begitu menekan, coba kenakan busana
favorit dengan warna warni cerah
Mengenakan busana atau aksesori favorit apalagi dengan warna
favorit akan mendongkrak moodmu lebih baik. Bandingkan dengan mengenakan busana
yang salah, dijamin seharian bakal merasa bete dan nggak nyaman.
7. Saat pekerjaan
terasa menumpuk dan bikin pusing, mengambil waktu 15-20 menit untuk istirahat
dan merem sejenak nggak dosa kok
Bobo sebentar biar segar lagi
Dilansir dari webmd.com, sleep expert dan penulis buku Take
a Nap! Change Your Life, Sara C. Mednick, PhD mengungkapkan bahwa kamu bisa
mendapatkan keuntungan signifikan dari tidur sejenak. Selain bikin kamu lebih
berenergi, juga bikin kamu lebih kreatif dan lebih bahagia.
8. Makan cemilan
favorit, misalnya cokelat supaya mendongkrak mood kamu jadi lebih oke
Siapkan snack favoritmu jika perlu perbaikan mood di tengah
tumpukan pekerjaan
Nggak perlu dijelaskan lagi ‘kan kenapa ngemil bisa bikin
mood kamu jadi lebih oke? Hehe. Apalagi kalau cemilannya dikasih gratis alias
dijajanin.
9. Pas kerjaan lagi
pusing-pusingnya, coba cari video super lucu yang bisa membuatmu tertawa dan
merasa lebih baik. Sepele tapi ngaruh lho!
Bergurau dan berbagi tawa dengan teman kantor
Tertawa lepas terbukti bisa membuat kamu lebih bahagia dan
bebas stres. Yuk, cari video lucu sekarang biar bisa ngakak!
10. Hindari menumpuk
pekerjaan, biar kerjanya bisa sedikit lebih santai dan rileks
Ini kadang sulit sih, tapi belajar menyelesaikan pekerjaan
tepat waktu bisa membantu mengurangi sedikit bebanmu.
11. Bangun lebih pagi
dan memulai hari dengan lebih santai serta jadwal yang tersusun rapi,
membantumu lebih bahagia jalani hari
Bangun pagi bisa membuatmu kerja dengan lebih happy
Bangun kesiangan dan grasak grusuk di pagi hari akan
mengurangi level kebahagiaan yang kamu dapatkan di hari itu. Daripada bangun
telat dan terburu-buru, lebih baik jadwalkan diri untuk bangun lebih pagi biar
siap-siapnya lebih santai.
Saat kamu memilih bekerja di tempatmu sekarang, kamu pasti
sudah memikirkan dengan matang konsekuensinya ‘kan? Daripada disia-siakan
dengan menjalaninya dengan kurang bahagia dan bersungut-sungut, mending coba
deh trik yang sudah disajikan diatas untukmu. Ingat, ada banyak orang yang sedang
mendambakan pekerjaanmu saat ini. Jangan lupa bersyukur dan bahagia! Semangat!
Nah, jika Kamu sedang mencari informasi kuliah komputer di Medan, yang bisa kuliah sambil bekerja, maka Kamu bisa kuliah di AMIK Medicom yang alumni-alumninya sudah banyak sukses. Untuk Informasi lebih lengkap dan menarik tentang AMIK Medicom, bisa Kamu lihat di sini: Pendaftaran AMIK MEDICOM.
